[...] widziany był na arenie MMA w kwietniu, 2007 roku, kiedy to przegrał z Sokodjou przez techniczny konaut. Od tamtego czasu minęło już 19 miesięcy, Arona poszedł w zapomnienie, lecz ma tylko 30 lat i wszystko przed nim. Jak narazie zajmuje się budowaniem swojej szkółki treningowej, oraz obserwuje scenę MMA. Czytaj dalej: http://www.fight24.pl/?p=352
[...] najlepiej z lektorem albo z polskimi napisami? wiem tez, ze jest dokument "anatomia sztuk walki" ktory trwa ponad godzine jest tam mozna powiedziec doslownie wszystko od uderzen reka, po rozbijanie cegiel i broni bialej puszczane to bylo na national geographic. Jak ktos cos ma prosze wrzucac, ewentualnie podac nazwe filmu czy [...]
[...] Czy pan profesor trochę nie przesadził? Przecież człowiek z natury jest zbieraczem - małe grupki kiedyś latały po krzakach i zjadały co wpadło w łapki - a to jajka, a to trochę owoców, a to jakiegoś kreta czy inne żyjątko. I to wszystko razem wpadało do żołądka i musiał się on już jakoś do tego przystosować. Tak mi się przynamniej wydaje.
Cześć wszystkim, ułożyłem sobię dietkę na masę i nie wiem po prostu czy wszystko jest z nią ok. Od zapotrzebowania niby tylko 60kcal odstaje ale to i tak wydaje się sporo i boje się, że mnie zaleje tłuszczem, dodam, że robię trening 3 razy w tygodniu. Mój wiek to 17 lat(18 w lipcu), 174cm wzrostu a waga to 66kg. Proszę o ocenę :) [...]
No to tak to już mój 2 z***any ochraniacz. Jeden mi się porwał drugi mi spadał. No i mam pytanie jak dociskać tymi kciukami ten ochraniacz? Wo gole podajcie wszystko jak formowaliście swój.
Siema, Jestem gorąco zainteresowany stestowaniem systemy żywieniowego IF. Gdybym trenował po południu, lub wieczorem, to wszystko byłoby prostrze. Niestety trening zaczynam chwilę po wpół do 6 rano. Wstaję dokładnie 35 minut wcześniej. Tyle ile potrzebuję, żeby wypić szejka i dojechać na siłkę. Żeby IF miało sens, to powinienem ćwiczyć na czczo [...]
czesc mam taki problem,niedawno na zapasach tzn. na treningu kolega mi rozwalil warge i mialem 5 szwof ,bylem na komisji wszystko spoko,ale czuje jak dotykam jezykiem to ze mam pod skora jakby taka kuleczke takie ztwardzenie ,imal ktos cos takiego?albo czy to z niknie??
Cypio Genesis aktualnie. Pierwszy strzał bez komplikacji. Kolejne 4 takie, że ja p******e. Pośladek opuchnięty plus trafia się stan podgorączkowy. Na wszystko leci ibuprom plus naproxen maść i przechodzi po jakimś czasie. Strzały robione igła 0.7x40 i na pewno nie za płytko. Ostatni strzał był w środę. Dziś sobota, a dupsko napiernicza i [...]
[...] na odżywke o nazwie Anator P70 muscletecha. Podobno jakis przelom, mowia ze dziala na poziomie genowym czy cos takiego. Ogolnie rzecz biorac fajnie brzmi ale troche to wszystko zbyt kolorowe. Bylbym wdzieczny gdyby znawcy rzucili okiem na to i powiedzieli czy warto w to inwestowac czy moze jest to kolejna paskudna papka na rynku. Pozdro
Siema robiłem badania krwi i prawie wszystko jest w normie ale martwią mnie dwie rzeczy TRIGLYCERIDES 50-150norma a mam 354mg/Dl wysoki GLUCOSE 70-105norma a mam 61mg/dl niski Co to moze oznaczac?(wiem ze lepiej lekarza sie spytac,ale do tego czasu to osiwieje)
Kupiłem sobie kreatyne,glutamine i dextroze potrzebuje do tego jakąś dobra dietę. Zna ktoś jakąś dobra dietę?? mile widziany tez trening który przyspiesza przyrost siły ogólnie to wszystko mnie interesuje...wiem trochę zamotałem ,ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi :)
[...] następujące pytanie: czy po zabiegu na przepukline pachwinową będę mógł ćwiczyć przynajmniej ręce (chodzi mi o ćwiczenia ze sztangielkami)? wydaj mi się, że jeśli będę ćwiczył ramiona nie obciążając całego ciała jak np przy ćwiczeniach ze sztangą to powinno być wszystko ok, jeśli nie będę się wysilał za mocno.. prosze o rady, pozdrawiam, Pietrek
[...] w tym dziale. Ćwicze już od pewnego czasu co do prawdy nie długo ale cały czas z dieta siła i masa idzie powoli pomyślałem że czas już na suple. Myślę aby kupić Xpadna tylko nie wiem czy w proszku czy też w tablach i zastanawiam się z czym to łączyć myślę o mass xxxl ale nie wiem czy czasem nie jest to wszystko za mocne jak na pierwszy cykl.
[...] się artykuł o PCT a w nim Power PCT Program dr Michaela Scally który podobno jest ekspertem w dziedzinie PCT co sądzicie o jego programie ?? 1 HCG (20 dni) 2000 unitów E2D 2 Clomid (30 dni) 2x 50 mg(100mg) EOD 3 Nolvadex (45 dni) 2x 20mg (40 mg) EOD Oczywiście wszystko zaczynamy razem i kończymy kolejno po 20, 30 i 45 dniach. Co sądzicie ??
Mam diete na mase, ale nie rozumiem pewnej rzeczy, jeżeli bede jadł wszystko tak jak w tej diecie i plus dobry trening dwie godziny w tygodniu to co będzie rosnąć masa mięśniowa czy tłuszczowa??? Czy to i to naraz??? Czy przy nabieraniu masy jest możliwe mieć płaski brzuch??? sory za tego typu pytania ale nie wiem pozdrawiam i dzięki
[...] brzuszki z ciezarem ilosc seri: dla zakresu 15 pow - 1 seria, dla 10 2 serie dla 5 3 serie, problem w tym ze maksy wyliczylem tylko dla 1 seri, tj. jak meirzylem maksy dla np. 5 nie robilem 3 seri tylko jedna, teraz nie wiem co robic bo nie jestem pewny czy zrobie czy serie z maksem 5, jak z tego wybrnac ? naarzie idzie wszystko zgodnie z planem
[...] ze Shamrock starannie dobiera sobie przeciwnikow hehehe. Don teraz "dorabia" sobie na galach pro-wrestlingu i mysle, ze po pierwsze nie bedzie mial ochoty na ta walke (choc kto wie), a po drugie samo UFC nie zgodzi sie na te walke... Jednak juz przyzwyczailem sie, ze w MMA wszystko jest mozliwe, takze zobaczymy jak dalej potoczy sie ta sprawa.
[...] lat Moim problemem jest to,że ktoś musi mną pokierować.W sensie dokładnego rozkładu diety.Co jeść,o jakich porach,ile etc.Wiem,że to nie ten dział,ale może jeszcze przykładowy trening.Chodzi mi głównie o przybranie na masie.Mogę jeść praktycznie wszystko.W domu mam jeszcze EGG PRO 95% z Megabola.Bardzo proszę o szybką odpowiedzidź.Z góry dzięki.
Mam 32 lata, i ważę 46 kg przy 161 cm wzrostu. Jem wszystko i często a jednak nie mogę przytyć. Doradżcie mi jakieś dobre odżywki dla kobiet bo już nie wiem co robić.
[...] i clenburexin. Moje pytanie jest odnośnie suplementacji. Biegam rano o 08.00 nastepnie mam trening siłowy o 17.00 połączony z 40 minutowymi aerobami. Nie wiem jak brać to wszystko rano, przed, po treningu jak przed snem, czy ma byc jakas przerwa miedzy tym ? Co najpierw czy PWP czy HMB ? Prosze o szczegółową rozpiske na ten temat. Z góry [...]
